브리시드 Meditation Program Review
브리시드 är en livsstilsapplikation som erbjuder olika gratis ljudmeditationer. Användare kan få tillgång till 5 dagars introduktionsmeditationer för nybörjare och lätta ämnesmeditationer om olika ämnen gratis. Dessutom erbjuder appen ett betalt mindfulnessprogram som kallas "Lyckans frön", ett 35-dagars mindfulnessprogram som återspeglar nyckelhämningsmekanismer för vetenskapligt validerade mindfulnesspraktiker som MBSR och MBCT.
Programmet "Lyckans frön" kan köpas som en 60-dagars prenumeration i appen. Det består av 5 teman, var och en med en 7-dagars mindfulnessutbildningsprocess. Användare engagerar sig i 5 dagars meditationsutbildning och dagboksföring, följt av 2 dagar med systematisk mindfulnessinlärning genom upprepning. Efter meditationen uppmanas användarna att skriva reflektioner eller spela in sina erfarenheter relaterade till det givna temat, vilket främjar mindfulnessvanor och självupptäckt.